會員好康優雅 熱銷慶功版：法國女人的55個優雅生活美學超便宜
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內容簡介:
博客來網路書店 ★優質女星｜劉品言
★富邦文化基金會董事｜陳藹玲 ───優雅推薦！
法國女人的優雅是由內而外的散發，如何增加魅力，增添優雅知性氣質，原來法國女人是有些秘訣的……
★法國女人的穿衣秘訣：
博客來1 穿衣鏡：法國女人常說：「穿衣鏡是女人的半身。」
2 衣櫃必備品：絲巾、黑色小洋裝、長筒靴、手提包、復古太陽眼鏡。
3 身上不要超過三種色系。
4香水，法國人曾說：「一個沒有香水的世界，就是一個沒有生命的世界。」
★法國女人的吃不胖秘訣：
1 不節食。法國女人從不挨餓，從不用零食和水果代替主餐，但也從不把肚子塞得鼓鼓脹脹。
2 少而精。寧願吃一塊上好的黑巧克力，也不要吃一打廉價餅乾。
3 原汁原味。儘量吃原汁原味的東西，不要吃經過太多加工、富含化學物質的食品。如果妳吃進垃圾，那妳也會變成垃圾。
4 細嚼慢嚥。吃一頓飯至少要花二十分鐘，要坐下來，慢慢享受進食的樂趣，而不要在走路、看電視、看書的時候，倉促吃東西。
5 多喝水，多走路。多喝純淨的水，而不是化學飲料。去哪兒都用走的，盡可能爬樓梯。
博客來書店
★法國女人的獨特肢體語言：
1 一個或多個手指在太陽穴周圍畫圈，表示「那傢伙腦子有問題」。
2 用拳頭頂住鼻子並作出旋轉的動作，表示「那傢伙喝醉了」。
3 舔手指表示「美味」，可以指食物，也可以指街上的美女。
4 用右手將右眼的下眼瞼往下拉，表示「我不相信」。
5 伸出下嘴唇，同時抬高眉毛和肩部，表示「不知道、不同意或不負責任」。
6 用手掠過前額，表示「我已經受夠了」。
7 用手指背面敲打右側臉頰，像觸摸鬍鬚一樣，表示「真無聊」。
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博客來網路書局學習法國女人的優雅，就從這本書開始！
每個女人都該入手的優雅指南！
★學會法式優雅的第一本入門書！
★一個深諳法式優雅之道的東方女人，帶領妳向巴黎女人學優雅。
★優雅是一種生活態度，每個女人都有過優雅生活的能力！
本書特別精心收錄世界知名女性的優雅語錄！
容貌是天生的，但氣質可以培養，優雅是一種生活態度！
妳可以不美麗，但不能不優雅！
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香奈兒、凱薩琳丹妮芙、蘇菲瑪索、茱麗葉畢諾許、艾曼紐琵雅……全世界的女人都羨慕巴黎女人！為什麼她們的裝扮就是如此優雅？為什麼她們一舉一動都那麼時尚、迷人又知性？為什麼她們坐擁美食還能享受苗條的身材？為什麼她們永遠不會老？！本書將為你揭開巴黎女人的性感秘密！
提到優雅，再沒有比法國女人，尤其是巴黎女人更有資格詮釋的了！只有深諳法式優雅之道的東方女人，更懂東方女人的內心需求。本書作者歐石楠長居巴黎約8年多的時間，對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道了解得甚為透徹。她將這些心得體會都寫了下來，希望藉由書裡的55個優雅法則，讓每一個看到這本書的女人都能透過這本小書，都能認識自己、接受自己、愛上自己，一步一步、從內到外走向優雅，從此改變自己枯燥乏味、一成不變的生活，擁抱完美幸福的人生！
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| 千舌舞之2：染血真相（完結）
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- 作者： 歐石楠 新功能介紹
- 出版社：哈林文化出版社 新功能介紹
- 出版日期：2015/04/06
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
吃奇異果改善便祕，腸齡變年輕！
大腸癌連續7年高居台灣十大癌症首位，讓人心驚驚，最新一項研究顯示，吃奇異果不但減少腸道年齡，還能改善便秘，大大降低誘發癌變的因素，大家不妨試試專家的建議吃法！
你知道自己的腸子幾歲嗎？董氏基金會調查，15~59歲的青壯年平均腸齡比實際年齡多了11.3歲，高達7成的人腸齡老了10歲以上，出現嚴重便秘症狀，可能誘發腸癌風險，建議大家多吃奇異果、木瓜等富含膳食纖維與消化酵素的水果，研究顯示，連續14天、每天吃2顆奇異果，不但腸齡減少8歲，還改善了便秘及膚質。
《董氏基金會網路調查》
董氏基金會今年4~5月透過網路進行「全台腸年齡調查」，針對1068名15~59歲民眾的飲食習慣、排便及生活狀況等面向評估腸齡，結果發現，國內青壯年平均腸齡比實際年齡高了11.3歲，高達7成的人腸齡老化10歲以上，2成老了20歲以上，6%的人甚至老化超過30歲。
《逾半青壯年有便秘困擾》
董氏基金會食品營養組副主任陳醒荷表示，調查也顯示，超過一半的人有糞便乾硬、顆粒狀、排便費力、解不乾淨或一周排便少於2次等問題，其中超過7成的人卻不知道自己便祕。
大腸癌發生率連續7年高居國人十大癌症首位，是台灣成長速度最快的癌症，董氏基金會營養師呂蕙如表示，現代人的飲食，肉類、加工、精緻食品多，纖維質反而不足，加上久坐與缺乏運動，導致排便不順、壞菌過度生長，影響養分與水分吸收，腸道細菌發酵產生的致癌物質刺激腸黏膜上皮細胞，以致異形增生，容易誘發癌變。
《奇異果有助腸道健康》
計畫主持人、胃腸肝膽專科醫師蕭敦仁指出，便祕不但造成身心不適，也影響生活品質、工作及課業表現，嚴重者可能引發腸癌風險，不容小覷。
蕭醫師並進行「連吃14天奇異果改善腸道健康」研究，招募有排便或便祕困擾但未使用藥物治療、腸道老化嚴重的上班族，連吃14天奇異果，研究結果，平均腸齡老化22歲的98名受試者，整體腸齡從59歲降為51歲，年輕了8歲，腸齡老化20歲以上、有便祕困擾的人都少了6成。
《木瓜也富含纖維與酵素》
其中38歲的楊小姐受便秘之苦長達20年，身為2個孩子的媽，加上工作忙碌，蠟燭兩頭燒，腸齡竟高達68歲，自從每天吃2顆奇異果後，原本每 4天才排便1次，如今天天排便，不僅皮膚變好，心情也變得輕鬆。
呂蕙如營養師指出，膳食纖維與消化酵素是腸胃健康的兩大營養素，以奇異果為例，所含膳食纖維的保水力及黏稠性高，可軟化、增加糞便體積，獨特的奇異酵素還能幫助蛋白質消化、吸收，加速消化道蠕動，宛如「天然的腸胃散」，因此便秘的人應多吃蔬果、多喝水、多運動，奇異果、木瓜等富含膳食纖維與消化酵素的水果是極佳選擇。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃奇異果改善便祕-腸齡變年輕--081504315.html
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